Szerettünkön segíteni, életmódváltásását támogatni, egészségét megőrizni a gondoskodás jele és szívből jövő cselekedet. Ettől függetlenül lehet, hogy mégsem jó ötlet egyeztetés és kérés nélkül aktivitásmérőt vagy éppen sportórát venni valakinek születésnapra, karácsonyra vagy egyéb alkalomra.
De ha mégis, íme pár támpont.
A változáshoz szükséges belső hajtóerő, a motiváció nem feltétlenül függ egy kütyütől, de tény és való, hogy azon tudunk változtatni, amit mérünk. Az életmódváltás sikeressége számos mérőszámmal jellemezhető. Ezek egy részét nyomon tudjuk követni egy jó aktivitásmérő segítségével
Dizájn
Kezdetben voltak a futóórák, aztán megjelentek az aktivitásmérő karkötők, majd legújabbként a gyűrűk. Előnyöket és hátrányokat mindegyikhez lehet társítani. Van, aki szerint az óra felhúzós, mutatós, fémből van és Omega márkájú. Őt nehéz lesz rávenni egy műanyagházas, akkus, LED-kijelzős eszköz használatára.
A gyűrűkön nincs kijelző, dekoratívak és meglepő módon akár egy hétig is bírják feltöltés nélkül. Leginkább a napi aktivitás, pulzus és szaturáció nyomonkövetésére használhatóak. Az első talán az Oura volt, de ma már jóval több gyártónál érhető el. Bizonyos munkakörökben tilos vagy erősen ellenjavallt ékszer viselése. Oda kevésbé praktikus.
Szintén kijelző nélküliek az aktivitásmérő szíjak (pl. Whoop). Kialakításának köszönhetően nem akad, ruha alatt észrevétlen maradhat. A szíjak cserélésével megjelenése könnyen a ruházathoz, alkalomhoz igazítható.
A legnagyobb választék az óráknál érhető el. Itt a méret, a dizájn és a funkciók mellett azt is fontos átgondolni, hogy mivel kellene kompatibilisnek lennie. Ha valaki pl. Samsung telefont és tabletet használ, akkor nem biztos, hogy egy Apple Watch a számára üdvös választás. Egyik barátunknál például a céges dresszkód jelentett nehézséget, ugyanis csak fémszíjas órát hordhatott a munkahelyén, ezért olyan eszközt kellett keresnünk, mely neki és a munkahelyének is megfelel.
Képességek
Mit tudjon az eszköz? Mire akarja használni a gazdája?
Az első „szigetkörre” készülő sporttárs nem fogja tudni kihasználni a legújabb csúcsmodellt, de többre lehet szüksége, mint egy gyűrű.
Ismeretlen terepen való sportoláshoz (pl. terepfutás, kerékpározás) hasznos funkció a térkép. Persze egy 4 cm átmérőjű kijelző nem a legjobb a térképolvasáshoz, de a semminél több, egy-egy rápillantásra, irányok meghatározására tökéletes.
Az 50m-es vízállóság már alapvetésnek számít, de ez csak úszásra „jogosítja fel” a felhasználót. Búvárkodáshoz külön tanúsítvány szükséges, így ha merüléshez is az okosóráját viselné valaki, akkor már csak egy nagyon szűk kínálat jön szóba.
Aztán csak úgy felsorolásszinten:
- Legyen-e beépített zenelejátszója vagy sem?
- Fülhallgató párosítható-e hozzá? Esetleg mikrofon és hangszóró is van beépítve?
- Mely műholdas rendszereket használja navigációhoz?
- Pulzustartományokat magától állítja vagy nekünk kell időszakosan igazítani?
- Milyen egyéb szenzorok társíthatóak hozzá?
- Futásdinamikát néz-e?
- Szíja cserélhető-e és ha igen, miként?
- Vannak-e beépített edzések?
- Milyen sportprofilokat tud kezelni?
- Fémallergiások hordhatják-e?
- Mekkora az üzemidő?
- Napelemes-e vagy sem?
- Vérnyomásmérés vagy ritmuselemzés elérhető-e?
Zerge oldalán van egy nagyon jól használható kereső és szűrő az általuk forgalmazott órákhoz.
Járulékos költségek
Attól még, hogy megvettünk egy eszközt, felmerülhetnek járulékos költségek. Gondoljunk csak egy telefonra, aminél szóba jön:
- tok
- kijelzővédő fólia
- tartókonzol
- előfizetési díj
Óráknál is hasonló a helyzet.
Óravédőt mi is használunk pl. súlyzós edzésekhez. A SwiftBand-et tudjuk javasolni.
Kijelzővédő egyedül zafír számlap esetében nem fontos. A többi esetben erősen javasolt.
A gyári és utángyártott óraszíjak széles választéka lehetőséget ad az egyéni megjelenés biztosítására, míg a plusz szenzorokkal az edzések hatékonyságát tudja növelni a felhasználó.
És igen, sajnos sok esetben elő kell fizetnünk a funkciók használatáért.
Sportok
Másra van szüksége a futónak, a búvárnak, a tornásznak, a triatlonosnak vagy éppen a kajakosnak. Ezeket az igényeket vásárlás előtt célszerű tisztázni.
Az az óra, amelyik képes a futást, az úszást és a kerékpározást monitorozni, nem biztos, hogy jó választás duatlonhoz vagy triatlonhoz. Hogy miért? Mert lehet, nem képes egy aktivitáson belül több sportágat kezelni. Az erre alkalmas készülékeket „multisport” címkével szokták jelezni.
Speciális kategória a katonai használatra is alkalmas időmérő. Miután az amerikai különleges egységeknek volt némi problémája a nyílt rendszerekkel (konkrétan a Közel-keleten a Strava alapján határozták meg a titkosnak vélt bázis helyzetét), kevesebb opcióból válogathatnak a honvédek. Jelenleg tudtommal a Casio és a Garmin élvezi a NATO haderők támogatását.
Az előbb említett katonai felhasználókat célozzák a lövészet, az ejtőernyőzés, az éjjellátó-kompatibilitás, valamint a gyors memória-törlő funkciók beépítésével.
Szenzorok
A pulzusmérő kar- vagy mellkaspánt szinte elengedhetetlen a pontos adatokhoz. Amennyiben a futásdinamika nincs beépítve az órába, úgy cipőre helyezhető érzékelő javasolt, mint pl. a Stryd.
Evezős sportoknál a csapásszámmérő lehet nagy segítség.
Merülésnél fontos dolog, hogy mennyi gázkeverék van még a palackunkban. Erre szolgál a palacknyomás-jeladó.
Lövészethez a megfelelő szoftveren kívül a lövedék sebeségét mérő kiegészítő is jól jöhet. Itthon most éppen nem elérhető, de íjászathoz is létezik célzást segítő eszköz.
Kerékpározásnál a wattmérésen túl a bringás kompjúterrel való összhang is fontos. Sőt, létezik olyan kerékpáros lámpa, mely radarként is funkcionál és az előttem lévő kijelzőn mutatja a mögöttem lévő autók számát és távolságát.
Mit használunk mi?
Petra korábban egy 255 Music órát viselt, míg most egy 7s pro-t. Én a Forerunner 945-öt cseréltem egy Enduro 3-ra. Kerékpározáshoz Edge Explore 2 és 1030 mutatja az utat.
Szenzorok közül pulzuspántokat (különböző generációjú Garminokat) viselünk. Nemrégiben – főleg búvárkodás miatt – beruháztunk egy műholdas vészjelzőre és kommunikátorra. Idáig szerencsére még nem kellett használnunk.
Búvárkodáshoz amúgy nem okosórát, hanem dedikált kompjútert használunk. Petra a Suunto-t választotta, mert elvileg az ő algoritmusuk a legszigorúbb. Választásom a G2-re esett a pulzuspánt miatt, valamint hogy a pulzusmérés adatait is felhasználják szöveti telődés számításához.
